减压赋能 助力成长 ——西安锦园中学“名校＋”教育共同体、锦园小学片区教研共同体语文组十二月份大教研活动

       为了深入落实《中共中央办公厅国务院办公厅关于减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的若干意见》，进一步减轻教师的工作压力，提高教师的工作满意度和职业幸福感，12月17日，西安锦园中学“名校＋”教育共同体和锦园小学片区教研共同体的语文教研组举办了一场别具一格的语文大教研活动。此次活动由锦园小学语文教研组组长张平老师主持，教学副校长贾建卉、德育副校长孟黎、家校共育中心主任安萍与全体语文老师齐聚一堂，共同参与这场知识与心灵的盛宴。


       本次活动荣幸地邀请到了来自陕西师范大学心理学院的孟睿博士。孟博士是国家二级心理咨询师，同时也是陕西师范大学教育硕士研究生的合作导师，她在教学领域取得了卓越成就，并荣获多项荣誉。孟博士在此次教研活动中为全体语文教师作了一场题为《减压赋能 助力成长》的精彩讲座。

       孟睿博士的讲座深入人心，活动以“切土豆”游戏拉开序幕，成功点燃了老师们的情绪。她借助视频和讲解生动地揭示了心理健康的重要性。游戏和放松训练环节让老师们在欢声笑语中释放压力，寻找到心灵的宁静。她还分享了实用的减压方法：ABC理论帮助转换思维，保持乐观；双向沟通技能构建和谐关系；聚焦问题处理技术高效化解压力；培养兴趣爱好舒缓身心；聆听励志故事以积极心态面对挑战。






       活动尾声，家校共育中心主任安萍进行了总结发言。她希望各位教师能从此次活动中汲取力量，带着更加饱满的热情和轻松的心态，继续致力于教育事业，为学生的成长提供坚实的支撑。

       教育路漫漫，育人心灼灼。此次培训活动，不仅是一场知识的交流盛会，更是心灵的慰藉时刻；教师们不仅提升了专业素养，也增强了个人的幸福感和职业归属感。学校老师们将带着新思考和满满的正能量，继续他们的教育使命。
 
撰稿：高于凡
校对：常青
审核：贾建卉