2018年9月食谱
作者：锦园幼儿园 来源：未知 发布时间：2018-09-07 10:52 阅读次数：次
师大锦园幼儿园2018年9月 单周 带量食谱
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星期 餐点 |
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 早 餐 |
★小熊蛋糕 ★豆奶 豆奶200g 蛋糕30g |
★粟米羹 ★豆沙包 ★拌三丝 红萝卜20g 粉丝20g 菠菜15g 面粉30g 豆沙15g 玉米20g |
★小花卷 ★八宝粥 ★素炒紫甘蓝 江米15g 花生5g 红枣8g 葡糖干5g 核桃5g 紫甘蓝40g 面粉35g |
★彩蔬鸡蛋羹 ★红枣窝头 鸡蛋50g 香葱2g 玉米面15g 红枣5g 白糖3g |
★鸡蛋醪糟 ★葱油千层饼 ★炒时蔬 醪糟15g 鸡蛋10g 面粉70g 鸡蛋10g 青笋30g 胡萝卜10g 木耳10g |
| 早 点 |
酸梅汤100g 酸梅粉10g |
蜂蜜水100ml 蜂蜜10g |
银耳雪梨汤100ml 银耳15g 雪梨10g |
山楂水100g 山楂10g |
绿豆汤100ml 绿豆10g |
| 午 餐 |
★南瓜米饭 ★土豆烧肉 ★木耳炒青菜 ★排骨汤 大米70g 南瓜20g 猪肉45g 土豆15g 木耳5g青菜10g 排骨20g |
★肉丝柳叶面 ★卤豆腐干 肉丝30g 面粉60g 香菇30g 青菜20g 西红柿20g 豆腐干15g 豆芽20g 豆腐干50g |
★红豆米饭 ★油焖大虾 ★五彩玉米炒肉末 ★青菜排骨汤 大米70g 红豆8g 大虾20g 玉米30g 红萝卜10g芹菜5g 肉末20g 青菜10g 排骨20g |
★家常炒细面 ★三鲜蔬菜汤 ★猪肝 面粉75g 肉末45g 鸡蛋20g 黑木耳8g 青菜10g 胡萝卜10g 紫菜6g 青菜10g 粉丝10g 猪肝50g |
★南瓜米饭 ★红烧鸡腿 ★黄瓜炒鸡蛋 ★虾皮紫菜汤 南瓜15g 米饭35g 黄瓜40g 木耳10g 鸡蛋25g 青菜20g 虾皮2g 紫菜2g |
| 午 点 | 苹果200g山楂卷15g | 香蕉200g酸奶200ml | 西瓜200g饼干15g | 甜瓜200g酸奶200ml | |
| 晚 餐 |
★红豆玉米粥 ★双色花卷 ★温拌土豆丝 红豆20g 玉米20g 面粉60g 南瓜10g 土豆35g红萝卜5g |
★红枣米饭 ★可乐鸡翅 ★杏鲍菇炒青笋 ★海带豆腐汤 大米70g 红枣10g 鸡翅20g可乐20g 胡萝卜30g 杏鲍菇40g 青笋50g 海带20g 豆腐15g |
★珍珠小笼包 ★小米稀饭 面粉70g 大肉25g 韭菜10g 葱5g 姜2g 小米40g |
★印度咖喱炒饭 ★海米冬瓜汤 青豆20g 虾仁20g 红萝卜30g 肉丝30g 火腿15g 大葱适量 海米5g冬瓜10g |
★旗花面 ★小肉卷 面粉65g 鸡蛋20g 大肉10g 西红柿40g 黄花10g 木耳10g 青菜10g 胡萝卜20g 豆芽20g 豆腐皮15g 香菇10g 韭菜5g 大肉15g 面粉30g 葱5g |
师大锦园幼儿园2018年9月 双周 带量食谱
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星期 餐点 |
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 早 餐 |
★牛奶 ★汉堡包 牛奶200g 面包60g 午餐肉10g 沙拉酱5g |
★红豆小米粥 ★芝麻酱荚膜 ★蒜蓉西兰花 小米60g 红豆15g 面粉60g 芝麻酱10g 西兰花60g 胡萝卜10g 木耳3g 蒜3g |
★金银二米粥 ★蒸玉米 ★鹌鹑蛋 玉米50g 鹌鹑蛋20g 大米60g 小米20g |
★金银卷 ★黑米红枣粥 ★清炒豆芽 黑米20g 红枣6g 面粉60g 南瓜10g 豆芽30g 红萝卜15g |
★葱花肉卷 ★黄金玉米粥 ★黄瓜炒鸡蛋 面粉50g 大肉20g 玉米榛30g 黄瓜20g 鸡蛋20g |
| 早 点 |
苹果水100ml 苹果25g |
绿豆汤100ml 绿豆15g |
酸梅汤100g 酸梅粉15g |
绿豆汤100ml 绿豆15g |
牛奶100ml 奶粉15g |
| 午 餐 |
★南瓜米饭 ★土豆烧排骨 ★木耳炒菜花50g ★冬瓜排骨汤 大米70g 南瓜20g 排骨45g 土豆15g 冬瓜15g 排骨20g 木耳15g 菜花20g |
★臊子面 ★卤猪肝 面粉60g 大肉60g 西红柿50g豆芽10g 木耳5g 青菜30g 土豆20g 紫菜适量 猪肝50g |
★红豆米饭 ★糖醋里脊 ★西芹豆腐干 ★青菜排骨汤 米饭35g 红豆10g 里脊肉40g 芹菜20g 豆腐干15g 排骨15g 青菜10g |
★风味麻食 ★卤豆腐干 面粉65g 西红柿40g 黄豆芽10g 小白菜60g 豆腐皮10g香菇10g 鸡蛋15g 韭菜10g豆腐干30g |
★红薯米饭 ★马面鱼 ★西红柿炒鸡蛋 ★海米冬瓜汤 红薯10g 米饭35g 马面鱼15g 西红柿30g 鸡蛋20g |
| 午 点 | 火龙果200g 杏仁15g | 香蕉200g 酸奶200ml | 哈密瓜200g 核桃15g | 西瓜200g 酸奶200ml | |
| 晚 餐 |
★玉米粥 ★比萨饼 玉米榛30g 面粉30g 牛肉末30g 沙拉15g 番茄酱15g 水果丁15g 蔬菜丁15g |
★扬州炒饭 ★排骨汤 米饭60g 大肉35g 火腿15g 胡萝卜20g 青豆20g 葱5g 洋葱5g 蒜台10g 虾仁5g 大骨头20g 青菜10g |
★红豆稀饭 ★荷叶饼肉夹馍 小米40g 红豆15g 面粉35g 大肉40g |
★红枣米饭 ★海带烧肉 ★手撕包菜 ★鱼头豆腐汤 大米70g 红枣10g 海带20g 大肉20g 豆腐干20g 花白60g 草鱼15g 豆腐15g |
★家常炒细面 ★西红柿鸡蛋汤 面粉75g 肉末45g 鸡蛋20g 黑木耳8g 青菜10g 胡萝卜10g 紫菜6g 青菜10g 西红柿30g 鸡蛋30g 香菜适量 |
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